|
24,7 yağ, 38,7 kas, Akş:119 saat 0858 şeker:96 saat 1713 şeker:96 saat 2042
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 88,00g | Eiwit: 138,72g | Kolhy: 26,67g.
Ontbijt: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Tulum Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Roka Marulu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Sızma Zeytinyağı, Hindi Eti. meer...
|
|
3081 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 26 minuten, Rusten - 14 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|