|
Deze keer niet gewogen maar gemeten.
Dat scheelde overal een paar centimeter.
Ik wacht nog ff met wegen maar ben nu ook heel tevreden 😀
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1627 kcal
|
Vet: 53,23g | Eiwit: 80,39g | Kolhy: 105,01g.
Ontbijt: Aldi Magere Rauwe Ham, Melkan Roomboter 70% Minder Vet, Rivercote Knäckebröd met Sesam, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Aldi Maatjesharing, Jonagold. Diner: Jumbo Tomatenblokjes, Aldi Olijfolie, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Magere Runderlap, Knoflook, Zoete Aardappel, Uien, Courgette, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Rode Paprika. Snacks/Andere: Babybel Babybel, AH Snoepgroente Komkommer, Chardonnay, Citroen, AH Kamille Thee, SPA Rood, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Katharos Yoghurt Grieks Natuur. meer...
|
gewichtsbehoud
|