|
27 yağ,37,5 kas Akş:93 saat:08:13 tokluk şekeri:119 saat 12:04
|
90,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 24,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1660 kcal
|
Vet: 105,28g | Eiwit: 119,19g | Kolhy: 52,46g.
Ontbijt: Karabiber, Zerdeçal, Weider Glutamine, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu. Diner: Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Kurabiye (Bisküvi Türünde). meer...
|
|
2860 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|