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🗓Datum 10.06.2017
⌚Uhrzeit 07:17
☢Gewicht kg 71,8 👍 (Ziel 71-73kg)
🛢BMI 24,4 👍 (Ziel unter 25)
🐷BF 19,4 👍 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,7
💪Muskel % 41,0
Bin immer noch begeistert, wie mein Körper den Mai ohne eine Gewichtszunahme überstanden hat😎
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71,8 kg
Tot nu toe verloren: 66,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1958 kcal
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Vet: 92,12g | Eiwit: 117,15g | Kolhy: 162,36g.
Ontbijt: Rolffes Delikatess Rohschinken, Rührei, Deli Reform Die Leichte, Schweinebraten, Zimbo Mett, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Bacon, Gouda, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Diner: Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Backofen Fritten, Sea Gold Kabeljau Filets, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat. meer...
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2352 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Crosstrainer - 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 55 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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