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Después de -18kg estoy estancada :( sigo pesando lo mismo... cierto es que he empezado crossfit y estaré ganando masa muscular... pero mi objetivo de 75 lo veo lejos a este paso😅 pero estoy más fuerte que nunca ✊🏼
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82 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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993 kcal
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Vet: 29,53g | Eiwit: 52,64g | Kolhy: 133,11g.
Ontbijt: Pan Blanco Tostado, Entrepinares Queso Curado, Café Cortado, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Pescanova Palitos Surimi, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Lentejas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Diner: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, DIA Biscotes Integrales, Salmón Ahumado, Papa Cocida, Judías Verdes. meer...
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2450 kcal
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Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Aveces hay epocas de estancamiento, cuando te vengas abajo piensa en el gran camino que ya llevas, por que de verdad que felicidades, de todas formas recuerda que un trozo enorme de grasa pesa lo mismo que un trozo pequeño de musculo, en un lugar lei que es mejor medirse con cinta metrica que con bascula ya que los numeros a algunas personas nos guian y nos rayan 😅 buena tarde !!
10 jun 17 door lid: isamarihuana
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mientras haya cualquier tipo de evolución es bueno
10 jun 17 door lid: aryak6
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Carmen.Marin's Gewicht Geschiedenis
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