|
dün akşam cheat meal, bu sabah tartıda -0,3 ☺️ neler oluyor yawww 😆
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 23,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1463 kcal
|
Vet: 64,88g | Eiwit: 46,70g | Kolhy: 177,32g.
Ontbijt: Zeytin, Kırmızı Domates, Wasa Delikatess, Pınar Labne. Lunch: Ceviz, Fındık, Badem, Muz. Diner: Wasa Delikatess, Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Wasa Delikatess, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andere: Burger King 12'lı Soğan Halkası, Nutella Nutella, Domates Sosu (Konservelenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). meer...
|
|
2511 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 48 minuten, Rusten - 14 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
10 jun 17 door lid: d3mir57
|
darisi basima bir ogunmu yaptiniz
10 jun 17 door lid: hatirabade
|
Haftada veya 10 günde 1 cheat meal ile vücudu şaşırtıp diyete alışan metabolizmanın yağ yakımına devamı sağlanabilir ,sağlıkla kalın 💪🏼
10 jun 17 door lid: baranerol19
|
Değil mi ☺️ bence de @d3mir57
10 jun 17 door lid: glzelf
|
Bilinçli değil, tamamen kontrol dışı bi anımdı.. kriz 🙈 neyse ki spor ile telafi ve az hasar.. darısı başınıza @hatirabade
10 jun 17 door lid: glzelf
|
Teşekkürler ☺️🙏 @baranerol19
10 jun 17 door lid: glzelf
|
Bende durgunluk yaşamıştım günde 400 gr erimeye başladım 😊
10 jun 17 door lid: d3mir57
|
bana yapma diyosun ama @d3mir57 😀
10 jun 17 door lid: hatirabade
|
Durgunluk varsa yap tabi 😊
10 jun 17 door lid: d3mir57
|
Tartıyı değişin 😂 @Glzelf
10 jun 17 door lid: skywolf23
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
glzelf's Gewicht Geschiedenis
|