|
bugun chat mail denen seyi denicem bir ogun tatli ve kisir yemeyi dusunuyorum...cok agiz gitmeye basladi kilolar bakalim ne olacak
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1622 kcal
|
Vet: 75,85g | Eiwit: 47,66g | Kolhy: 204,21g.
Ontbijt: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Maydanoz, Zeytin, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Islak Kek, Poğaça, Kısır. Snacks/Andere: Salatalık, Sütaş Süzme Yoğurt, Kısır, Çikolatalı Kek, Soda, Peynirli Poğaça. meer...
|
|
1639 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 23 minuten, Rusten - 15 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|