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Esta semana no ha dado resultado el mantenimiento 😣. ..aunque se que puede ser debido a descontrol en las porciones, algo que tengo que ir haciendo de vez en cuando. Hoy me he dado cuenta al abrir el tupper. ..cada vez más grande y más lleno. Así que por delante una semana controlando
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62,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1636 kcal
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Vet: 40,09g | Eiwit: 126,33g | Kolhy: 205,56g.
Ontbijt: Dieta Dukan Crema para Untar, Pan de Centeno, Bizcocho Proteico, Aliada Leche Desnatada. Lunch: Brotes de Bambú, Cebollas, Pimiento Rojo, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cerezas, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Brócoli. Diner: Pan Blanco, Chia, Frambuesas, Activia Yogur Natural 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andere: Café con Leche Descremada, Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche Descremada. meer...
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1962 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Winkelen - 2 uren, Stilstaan - 1 uur, Autorijden - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,0 kg per week
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