Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 juni 2017
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152 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 52 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1364 kcal
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Vet: 11,63g | Eiwit: 119,16g | Kolhy: 187,20g.
Lunch: Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Kaffee mit Milch, Rosinen. Diner: Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Edeka Junge Erbsen Extra Fein mit Pariser Karotten Extra Fein. Snacks/Andere: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Aldi Iso Light (Flasche). meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Toll, was du schon geschafft hast.👍. Ich bin genauso alt wie du und gehe auch gerne schwimmen. Letzten Donnerstag habe ich das erste Mal 2000 Meter geschafft🏊. In Rheine war ich auch schon ein paar Mal. Mein Bruder hat mal eine Zeit lang in Salzbergen gewohnt.
05 jun 17 door lid: Kerstin1207
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dieersten 4kilo waren die schwersten Danke nehme 1600 bis 2000 kaalorien zu mir Garten arbeit und schwimmen und es klappt gruß thomas
06 jun 17 door lid: igel63
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bitte nicht auf die Rechtschreibung achten
06 jun 17 door lid: igel63
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igel63's Gewicht Geschiedenis
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