|
26,5 yağ 37,8 kas Akş:132 saat 0838
|
90,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 24,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1243 kcal
|
Vet: 86,69g | Eiwit: 80,25g | Kolhy: 29,13g.
Ontbijt: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Yörsan Lor Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andere: Ev Yapımı Yoğurt, Weider Glutamine. meer...
|
|
3298 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 39 minuten, Rusten - 14 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|