Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 mei 2017
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2982 kcal
|
Vet: 50,09g | Eiwit: 186,23g | Kolhy: 342,15g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Quaker Old Fashioned Oats, Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Kirkland Signature Organic Tomato Sauce, Garofalo Penne Ziti Rigate. Diner: Archer Farms Ham Steak, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Italian Bread, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Asparagus, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Chicken Breast, Beef Shortribs. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2539 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 5 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|