|
On my way to the Gym... Feeling pretty good eating more,drinking more water the last couple of day's and lost another pound... :) Just gonna keep doing what I'm doing.
|
114,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1145 kcal
|
Vet: 25,93g | Eiwit: 75,46g | Kolhy: 154,48g.
Ontbijt: 0 Calorie Sweetener, Banana, Fat Free Skin Milk, Honey & Oats Medley, Water . Lunch: Hamburger Helper - Lasagna, Plums , Chef Salad / Salad Bar, Fat Free Ranch Salad Dressing, Water . Diner: Fat Free Cottage Cheese, Water . meer...
|
|
4054 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Cardio Fitness - 15 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|