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Salut à tous,
Ouf j'ai petite baisse à ma pesée. Ca fait du bien.
Je diminue yoghourt moka léger et drink léger et chocolat... Mais je veux pas les supprimer totalement car j'ai des problèmes de calcium (rassurez-vous je les ai avant que je sois sur FS). Je mange peu fromage, à part si c'est fondu.
Alors passez un bon week-end (je n'ai rien prévu comme d'hab presque) Et à lundi ou dimanche
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64 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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179 kcal
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Vet: 2,32g | Eiwit: 20,63g | Kolhy: 21,29g.
Ontbijt: Lipton Thé, Migros Yogurt Greek Style, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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 Reacties
27 mei 17 door lid: sterey
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Tu as aussi du calcium ailleurs que dans les produits laitiers: dans l'eau minérale (suffit de lire les étiquettes pour trouver celle qui en contient le plus... Hépar, Contrex, Courmayeur...), dans le brocoli, le chou, les haricots blancs... (en demandant aux végans trainant ici, tu en saura surement plus), les sardines en boite, le chocolat, les oranges etc ... Il y a toujours moyen de moyenner :)
27 mei 17 door lid: Hermeline86
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Oui Hermeline86, on en trouve dans les légumes verts le calcium. merci quand même
28 mei 17 door lid: sterey
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sterey's Gewicht Geschiedenis
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