|
Неделя выдалась зажорной , я ела все что можно и было много срывов и сладкого , много сладкого, вот что значит поехала домой , с 48 , 9 поправилась до 52,6 и о боже я оказывается та ещё анорексичка была , сейчас даже больше нравлюсь себе , но что что а по овсянке и полезной еде я соскучилась, так что даже рада вернуться к привычному рациону , но теперь уже с послаблениями, теперь по ночам ем мёд, в кбжу больше жиров , ну посмотрим что получится
|
52,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1858 kcal
|
Vet: 61,56g | Eiwit: 109,60g | Kolhy: 218,58g.
Ontbijt: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оливковое Масло, Арахисовая Паста, Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Банан, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Diner: Фасоль, Сиртаки Сыр Рассольный, Помидоры, Лук, Horeca Select Бальзамический Соус, Красный Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Ашан Груша Вильямс, Красная Цена Клубника Замороженная, Дикси Творог 1%, Мёд, Каждый День Вишня Замороженная. meer...
|
gewichtsbehoud
|