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Bon ça se confirme... J'ai atteint mon objectif de poids !! Certes avec 4 mois et demi de moins que la date initialement prévue (fin d'année 2016) mais avec 3 mois et demi d'avance sur l'objectif 2017 !
Ce dernier mois a été particulièrement compliqué en raison de mes côtes cassées, mais l'arrêt total de sport m'a, d'un côté, permis de me concentrer un peu plus sur les repas et de limiter un peu plus les excès !!
C'est désormais 4 nouveaux défis qui m'attendent :
1 - rester en dessous de 84 kg de manière durable !
2 - Reprendre le sport (avec une alimentation liée à des dépenses plus importante) sans reprendre du poids !!
3 - Terminer mon 1er triathlon (Distance S) fin juin... avec 5 semaines de préparation au lieu de 12 !!
4 - participer à un trail de 12 km mi-septembre (2ème course de ma vie et 1ere de plus de 5 km !!)
Je pourrait rajouter également ...faire attention à ne pas se blesser !!
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83,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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