Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 mei 2017
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1543 kcal
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Vet: 124,47g | Eiwit: 71,08g | Kolhy: 41,84g.
Lunch: Saint Marcellin, Tomates, Blettes, Auchan Huile de Colza, Oeuf, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Diner: Carrefour Cornichons Aigre Doux, Lovilio Mascarpone, Saint Marcellin, Avocat, Jus de Citron, St Môret St Môret. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Masse grasse sous 37%. Changement de macros.
13 mei 17 door lid: IiIiaby
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Tu peux m expliquer le fonctionnement liliaby ?
L appli me préconise 1600 calories par jour et à déterminer les macros , cependant je suis à environ 900 calories par jour et je dépasse les macros
Comment fais tu pour changer les macros
Merci de ton retour
13 mei 17 door lid: funcky123
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Dans "rapports" (sur l'appli et non la page internet ouverte avec un navigateur) tu vas en haut à droite, il y a une petite cible de fléchettes. La tu changes les limites caloriques et les macros.
13 mei 17 door lid: IiIiaby
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Ok super , je te remercie
13 mei 17 door lid: funcky123
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IiIiaby's Gewicht Geschiedenis
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