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Bon ben ce matin, je me suis dit qu'il ne servait à rien de retarder encore la pesée...et voilà ... toujours dans la fourchette des 1 à 3 kg pris entre le vendredi et le mardi... !! C'est assez incroyable cette constance de reprendre systématique (environ) 2kg le week-end !! Ces fluctuations autour de 86 kg auraient tendance à me faire penser que mon poids de forme se situe à 86kg... Et je pense que c'est la cas si je fais pas ou peu d'activité physique et que je fais très attention à mon assiette !!
Mais, même si l'IMC est juste une info statistique, j’aimerais vraiment ne plus être considéré par cet indice en "Surpoids" !! et pour cela, il faut que j'atteigne 83,7 kg !!
Malheureusement, ça me semble impossible sans sport au moins 3 fois par semaine !! et j'avoue que c'est pas évident de trouver le temps (sans parler de blessure!!). Ou alors, pour y parvenir sans activité physique importante, il faudrait vraiment des efforts et des limitations côté nutrition qui risquent de faire un peu l'effet "frustration" pas top !!
Je sais ce qu'il faudrait que je fasse, mais je ne suis pas convaincu que tous ces efforts pour 2 kg sur la balance me conviennent... je marche plus au "ressenti" quand je fait du sport ou au quotidien...
C'est quand même frustrant de voir qu'en l'espace de 3 mois... il n'y a pas vraiment de baisse mais plutôt une "stabilisation" !
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86,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 1,9 kg per week
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