|
Вылечен, возврат к тренировкам.
Первая тренировка после болезни прошла хорошо. Мышцы деревянные, очень чувствуется на разминке, долго разогревался. Надо бы после перерыва вкатываться потихоньку, но я не могу удержаться, я истосковался по нагрузке.
Очень боюсь заболеть снова, погода располагает, и самочувствие непонятное, сопливое и чихательное.
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2389 kcal
|
Vet: 81,89g | Eiwit: 149,27g | Kolhy: 262,07g.
Ontbijt: Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Щи, Ярмарка Кускус, У Палыча Котлета Пожарская Оригинальная, Кофе с Сахаром. Diner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Пицца с Мясом. meer...
|
|
2859 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|