mehmetacikgoz's Logboek, 09 mei 17

Ben 3 ay da 19 kilo verdim 15 gündür kilo veremiyorum kafam çok karışık ne yapmalıyım :)
92 kg Tot nu toe verloren: 25 kg.    Nog te gaan: 8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 09 mei 2017:
652 kcal Vet: 36,51g | Eiwit: 18,87g | Kolhy: 67,63g.   Lunch: Patlıcan Musakka, Cacık. Snacks/Andere: Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Doğanay Şalgam Suyu. meer...
3159 kcal Activiteit: Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 175 kg per week

2 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Su tuketiyormusunuz ,su ve lifi artırın kolaylasir tahminim bende 15 gunde 2 kg verebildim ama bu hafta ümitliyim 
12 mei 17 door lid: mrvtu
Vücudu şaşırt 
12 mei 17 door lid: Jokerqe
Vücudu şaşırtmak çok işe yarar. 6'dan sonra yemeği kes, leptin hormonunun çalışmasına izin ver 
12 mei 17 door lid: selenegit

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


mehmetacikgoz's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.