|
Alhamdulillah ktm hari ke 7 lg GM + OCD sesion ke 2,bsk mulai lg GM nya dr awal lg,pertama GM + OCD tgl 25 april BB awal 62,8,3 dn blm bsa konsisten sm incip" ya mski gk banyak,alhamdulillah yg ke 2 bsa konsisten,BB udh di angka 59,3 kejar tayang critanya mau pulang indo 😁😁
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
799 kcal
|
Vet: 19,05g | Eiwit: 67,72g | Kolhy: 100,72g.
Ontbijt: Teh Tawar. Lunch: Daun Singkong, Tahu Kukus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kubis, Buah Kiwi, Pepaya, Pare. Diner: Dada Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Pepaya, Buah Anggur, Buah Kiwi. meer...
|
gewichtsbehoud
|