|
BAM! Trots op mij zelf, weer dichterbij mijn einddoel. Vasthouden en weer door.
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
706 kcal
|
Vet: 28,73g | Eiwit: 43,07g | Kolhy: 64,96g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Jumbo Magere Yoghurt, AH Snacktomaatjes. Lunch: Kruidvat Maaltijdreep Aardbei Yoghurt. Snacks/Andere: Aldi Verse Knakworst, Golden Delicious Appels, AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Kip Grillworst Plakjes. meer...
|
|
2461 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|