Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 april 2017
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2444 kcal
|
Vet: 99,39g | Eiwit: 106,82g | Kolhy: 285,30g.
Ontbijt: Salam, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta Omleti, Sucuk. Lunch: Oreo Oreo, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Haydari, Dimes Karışık Meyve Suyu, Yeşil Biber, Domatesler, Lavaş, Tavuk Şiş. Diner: Çikolatalı Kek, Domatesler, Çiğ Börek. Snacks/Andere: A101 Hanımdan Supangle. meer...
|
|
2644 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Sauna - 15 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Adnankaratekeli's Gewicht Geschiedenis
|