Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 april 2017
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1609 kcal
|
Vet: 65,88g | Eiwit: 94,01g | Kolhy: 152,82g.
Ontbijt: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Лактика Сыр Мягкий Домашний, Жирные Сливки, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ. Diner: Жареное Яйцо. Snacks/Andere: Банан, Вареное Яйцо, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Гарнец Льняная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Ольга, у вас очень крутой результат судя по цифрам!
26 apr 17 door lid: ya_kovalchuk
|
Супер! У вас была наверное огромная мотивация!☺Результат достоин восхищения.
26 apr 17 door lid: OLGA@OLGA
|
Спасибо:) Просто устала чувствовать себя старой толстой развалиной - уже начинались проблемы со здоровьем....
26 apr 17 door lid: OlgaKovalsky
|
Потрясающий результат!!! Вы супер молодец !!!!!
26 apr 17 door lid: Galina Viktorovna
|
С какого весы вы подключили физические нагрузки?И с чего начинали?
23 mei 17 door lid: OLGA@OLGA
|
физические нагрузки были с самого начала. Начала с кардио и пилатеса, со временем увеличила нагрузку- подключила стэпы и силовые упражнения.
30 mei 17 door lid: OlgaKovalsky
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
OlgaKovalsky's Gewicht Geschiedenis
|