Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2017
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
659 kcal
|
Vet: 19,53g | Eiwit: 34,55g | Kolhy: 86,47g.
Ontbijt: Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Teh Herbal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Lunch: Nasi Putih, Gula Merah, Sayur Lodeh, Singkong. Diner: Bakso Ayam, Teh Herbal, Pepaya. Snacks/Andere: Tahu Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng. meer...
|
|
3070 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 5 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 20 minuten, Strijken - 1 uur, Cardio - 20 minuten, Aerobics - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Douchen - 30 minuten, TV Kijken - 6 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 4 uren, Stilstaan - 1 uur, Lezen - 2 uren, Motorrijden - 5 minuten, Bureauwerk - 20 minuten, Kleding Wassen - 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
exa vyta's Gewicht Geschiedenis
|