|
Sükür hergun yaptigim yuruyus ve leslie nin faydasini goruyorum :)
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
876 kcal
|
Vet: 47,64g | Eiwit: 44,65g | Kolhy: 73,98g.
Ontbijt: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Köfte. Diner: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Andere: Fındık. meer...
|
|
2255 kcal
|
Activiteit:
RPM - 15 minuten, Gym (Turnen) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chucky8's Gewicht Geschiedenis
|