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Surprise, ce matin. ma balance a senti qu'elle allait voler en éclat ou comme les cloches!!!
Je poursuis mon changement, j'essaye de faire un jour sur deux végétarien.
Bonne journée.
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65 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1266 kcal
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Vet: 39,01g | Eiwit: 76,66g | Kolhy: 156,11g.
Ontbijt: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Lunch: Haricots Verts, Concombre (Pelé), Noix, Pruni Pruneaux Ultra Moelleux, Son d'avoine, Carré de Chocolat, Soignon Chèvre, Super U Yaourt Soja Nature, Quinoa (Cuit), Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Diner: Yaourt Nature, Vinaigrette sans Huile, Gerlinéa Shirataki de Konjac, pâtes cuites, tomates, Concombre (Pelé), Champignons, Egg White, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Andere: Schär Fette Croc Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature. meer...
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2520 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Lecture - 6 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Hometrainer - 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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