|
Гребаный Моджо ... вчера болело все даже голова и горло . Сегодня болит поясница и трицепс.
Но 170 присядов это хернЯ. Я их даже не заметили. А ещё на прошлой неделе казалось , что я не смогу .
После Моджо пох на все. Ничо не страшно :)
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1799 kcal
|
Vet: 71,14g | Eiwit: 129,55g | Kolhy: 164,71g.
Ontbijt: Мандарины, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Diner: Шоколадное Мороженое, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Andere: Мандарины. meer...
|
|
2782 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Borstvoeding - 1 uur, Rusten - 12 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|