ołowiana wrona's Logboek, 05 apr 17

Koko się wspomagaj. Sód i potas suplementujesz? Mi jeszcze jod pomaga ale tego nie polecam w ciemno.  

A jak facet lubi fajne rzeczy to polecam lot akrobatką :) banan murowany! tylko to uzależnia ;) 

no właśnie nie suplementuje, tzn sól himalajska na porządku dziennym i bulion z kości. Do tej pory czułam się ogólnie dobrze, tylko teraz miałam 'atak zimna' 

no właśnie myslam o czyms z adrenalina, sama bym sobie poszła np postrzelać ale wątpię żeby to trafiło w gust :/ impreza w sobotę 

Atak zimna i słabość może być związana ze zbyt mała podążą białka. Jak z tym u Ciebie?  

białka jem raczej za dużo (nabiał), wczoraj za to nie zjadłam tłuszczu, w planach była dobra kolacja lchf ale nie mogłam nic przełknąć (mam wybitnie stresujący okres a w nerwach mój żołądek odmawia współpracy) 

znaczy ze slabo u ciebie na poziomie komorkowym jeszcze. cialo slabo sobie radzi z brakiem energii. a nabialu to sie pozbadz bo to syf. przetestowalbym tez mct przy takich okazjach 

To może za mocno glukoneogeneza jednak leci? I mimo niskiej glikemii cukier nadal zasila za dużo tkanek, ale za mało, żeby się porządnie przestawić na keto? A potas, nawodnienie? To wszystko trzeba doświadczalnie sprawdzać, kombinować i dobrać pod siebie. Ja np. dziś ograniczam picie, bo ostatnio piję i piję, a mam granicę, jak przekroczę to im więcej piję tym więcej chce mi się pić i jeść, bo za dużo minerałów się wypłukuje. Więc dziś kontrolnie liczę szklanki. 

pić powinnam więcej, zwłaszcza że chlapne minimum dwie kawy dziennie (na mnie to ciągle działa jak diuretyk). Zapewne macie rację, że jeszcze z odżywianiem komórkowym jest słabo. Wywalenie nabiału jest na mojej liście postanowień noworocznych, ale strasznie go lubię (zwłaszcza twarde sery, zrezygnowałam już z mleka i jogurtów które zawsze były w dziennym menu), póki nie znajdę jakiegoś zamiennika szybkiej przekąski jak plaster sera to trochę się pomęczę (nie jestem aż tak mięsożerna). Mało tego 'odkryłam', że w mojej stewi jest maltodekstryna...qwa...98g ww na 100g produktu. już poszła do kosza 

Wybieraj więc sery wysokotłuszczowe np cheddar. U mnie za szybką przekąskę robią czasem orzechy, kilka brazylijskich i/lub pekan.  

kup te w plynie. najsmaczniejsza jak dla mnie. w tabsach jeszcze ujdzie. a ty pewnie mialas te w sloiku :D to najgorszy syf :) 

zawsze miałam stewie w tabsach, nie licząc samych liści (roślinka fajna, ale nie miałam zastosowania dla zielska). Teraz kupiłam w pudrze bo prdlny hipster w sklepie bio-eko polecał, a nie miałam czasu zerknąć na skład. Shame on me! 

Mal, właśnie dojadalam sobie brazylijskimi albo plastrem goudy, gdy nie miałam ochoty na pełen posiłek ale do pieca coś trzeba było wrzucić. No ale ostatnio trochę poszło za dużo mozarelli (promocja w biedronie) a w tym duuuzo białka 

skoro laska w prezencie odpada ( a byłby to trafiony prezent ) to może imprezka ze znajomymi z dawnych lat? Mnie coś takiego spotkało i fajnie bylo :) 

Duża impreza będzie w sobotę, myślę o półgodzinnej jeździe Ferrari albo Maserati? (oczywiście jako kierowca, a nie pasażer) 

też ciekawa opcja jeśli kogoś kręcą takie cacka :) 

""Я ем белку, а слишком много (молочные продукты), вчера я не ел сало, планирует LCHF обед был хорошим, но я не мог ничего есть (у меня есть очень напряженное время, и мои нервы желудка отказываются сотрудничать) ....""---"..И парень, которого она любит красивые вещи, я рекомендую :) акробат полет банан кирпич! это делает только;) "" 

бля ААА ))) гугл переводчик красава, спасибо, я поржал)) 

Skidanofff, от души.  

Я, к примеру. Сегодня ограничить употребление алкоголя, потому что недавно я пить и пить, и у меня есть строка, и крест над ним, тем больше я пью, тем больше я хочу пить и есть слишком много полезных ископаемых, потому что в флеши. Поэтому сегодня, контроля и подсчета очков.