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poco a poco, gramo a gramo, vamos bajando 😉
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85,9 kg
Tot nu toe verloren: 36,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1923 kcal
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Vet: 69,93g | Eiwit: 85,51g | Kolhy: 238,86g.
Ontbijt: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Lunch: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Judías Rojas con Costillas Thermomix, Pan Blanco. Diner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Salsa de Soja, Ybarra Vinagre de Manzana, DIA Ensalada Variada, Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco. Snacks/Andere: Aceitunas Verdes, Té (Infusión), Nuez, Manzana. meer...
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3886 kcal
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Activiteit:
Koken - 40 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 4 uren, TV Kijken - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Afwassen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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