Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 maart 2017
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1771 kcal
|
Vet: 75,41g | Eiwit: 76,32g | Kolhy: 219,13g.
Ontbijt: Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Äpfel. Lunch: Parmesan (Gerieben), Kräuterfrischkäse, Tomatenmark, Olivenöl, Gelbe Paprika, Weißkohl, Champignons, Zwiebeln, Aldi Tofu Natur, Zucchini. Diner: Pesto, Avocado, Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Semmelknödel. Snacks/Andere: Ananas. meer...
|
|
3075 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
matuscha's Gewicht Geschiedenis
|