|
ya falta menos, jejejeje
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 35 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1956 kcal
|
Vet: 91,15g | Eiwit: 78,26g | Kolhy: 218,47g.
Ontbijt: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Berenjena a la Plancha, Alubias con Chorizo Thermomix. Diner: Ybarra Vinagre de Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Pan Blanco, Salsa de Soja, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, DIA Mezcla de Brotes. Snacks/Andere: Nuez, Queso de Cabra (Duro), Pan Blanco. meer...
|
|
3114 kcal
|
Activiteit:
Koken - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Afwassen - 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Bueno, hoy tengo mucha energía, a ver como la dosifico, jejejeje
28 mrt 17 door lid: Juanón
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juanón's Gewicht Geschiedenis
|