|
Tartiyla kafayi bozdum ben gibi cok sk tartilan varmi neyseki 1 kilo gitmis oh..
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2019 kcal
|
Vet: 62,88g | Eiwit: 75,83g | Kolhy: 300,78g.
Ontbijt: Yeşil Yapraklı Marul, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Şekerpare, Açma. Lunch: Domates Çorbası, Galete, Uno Roll Ekmek Kepekli, Ayran. Diner: Portakal, Patates (İçi ve Kabuğu), Bulgur Çorbası, Balmar Yarım Yağlı Süt, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Nestle Müsli. Snacks/Andere: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm. meer...
|
|
2365 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 32 minuten, Slapen - 7 uren en 10 minuten, Rusten - 15 uren en 18 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
günde 4-5 kez desem ...bir türlü tartılmamayı başaramıyorum maalesef.
27 mrt 17 door lid: dilek197878
|
ben günde 1 kez tartiliyorum ya gece yada sabah ac karna hayatimin merkezi oldu resmen 😀
27 mrt 17 door lid: TadınıBiliyorum
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TadınıBiliyorum's Gewicht Geschiedenis
|