java1469's Logboek, 22 mrt 17

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4 jours de WW et déjà un kilo de moins alors que j'ai galéré pendant 3 ans à essayer de perdre du poids toute seule...Je commençais à me demander si j'avais une constitution normale. Bah oui. Je mangeais bien mais trop !

66 kg Tot nu toe verloren: 1,5 kg. Nog te gaan: 3 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Gewichtsafname van 0,6 kg per week

5 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Félicitations !!! 👏🏼👏🏼👏🏼

22 mrt 17 door lid: Kathryn🌹〰️

Super ! effectivement WW est un très bon programme, bien équilibré et avec un bon soutien. Mais comme dans tout régime il faut aller jusqu'au bout avec phase de stabilisation. Il me semble qu'ils tiennent maintenant aussi compte des indices glycémique dans leur préconisation. Tu confirmes ?

22 mrt 17 door lid: milkachocolat

Oui je confirme. Plus un aliment a de glucides (sucres) et de gras saturé plus il est cher en point mais la nouveauté c'est que les protéines sont inclues dans le calcul Donc plus un aliment a de proteines plus ça fait diminuer le nombre de points de l'aliment. C'est un très bon programme, je l'avais fait il y a 10 ans et j'avais perdu 7 kgs en 7 mois. Tranquille.

23 mrt 17 door lid: java1469


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