|
hocahaftada verdigim 100 gr.ama ne sevindimyaaa
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1426 kcal
|
Vet: 54,58g | Eiwit: 78,41g | Kolhy: 164,06g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Taze Makarnalar (Pişmiş), Portakal. Diner: Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Bitter Çikolata %60, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ayran, Kısır. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
bende aldim sandim ama 300 gram vermisim...bazen 100 grama bile cok sevinebiliyoruz...
19 mrt 17 door lid: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yaprak777's Gewicht Geschiedenis
|