|
После детского дня рождения пришла домой полуголодная, выпила простокваши вечером, и на утро -200 грамм. На др съела 1 кусок пиццы с морепродуктами и 1 кусок йогуртового тортика, и салаты с зеленью. Думала, что привес будет или вообще ничего, однако минус, что очень радостно.
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1773 kcal
|
Vet: 59,29g | Eiwit: 54,57g | Kolhy: 255,45g.
Ontbijt: Ваби Саби Ролл с Огурцом, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Яйцо, Вареное Яйцо, Реми Салат с Фунчозой и Овощами, Рис Вареный. Lunch: Чай с Медом, Чай, ВкусВилл Хлебцы Льняные Индийские, Финик, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Diner: Имбирный Чай, Кофе Хауз Капучино Классический, Якитория Том Ям Набэ, Ролл с Авокадо. meer...
|
|
2310 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Cardio - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Crosstrainer - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|