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Damit hätte ich heute nicht gerechnet. Weniger im Fiti gemacht. Ne Kugel Malaga Eis gegessen und süßen Cappuccino getrunken, da hätte ich mehr gedacht, aber der Körper macht was er will. Wenn der Heute noch gute zu mir ins nach nen Bambina Riegel, dann machen wir das weiter so *lach*
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92,4 kg
Tot nu toe verloren: 59,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1802 kcal
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Vet: 49,12g | Eiwit: 117,55g | Kolhy: 207,28g.
Ontbijt: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lunch: Mandarine, Agro On Gemüse Spieße, DM Bio Hafer Creme Cuisine, Bonduelle Junger Spinat, Govinda Kichererbsennudeln, Thunfisch, Hohes C Hoch 2 Smoothie. Diner: Dolce Gusto Latte Macchiato, Ei, K-Classic Leichte Süße, Gut & Günstig Kokosraspeln, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Snacks/Andere: Zetti Bambina. meer...
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4460 kcal
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Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 23 minuten, Gym (Turnen) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 12 minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 uren, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 15 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 10 uren en 14 minuten, Lezen - 20 minuten, Loopband - 1 uur en 36 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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