Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2017
|
102,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 33,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1270 kcal
|
Vet: 46,84g | Eiwit: 60,74g | Kolhy: 157,40g.
Ontbijt: Чернослив, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Перловка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Свеклы, Тунец в Масле (Консервы), Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Горлинка Горчичное Масло. Lunch: Соус Бешамель, Кальмар Отварной, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Diner: Квашеная Капуста, Свеклы, Перловка Отварная, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Простоквашино Ряженка 4%, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Andere: Морковь, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Чудесный Край Печенье Сдобное с Малиновой Начинкой, Кофе (Растворимое), Джаззи Конфеты, Чай. meer...
|
|
2910 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 25 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tigrlefff's Gewicht Geschiedenis
|