Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2017
|
99,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 43,34g | Eiwit: 96,79g | Kolhy: 292,80g.
Ontbijt: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Lunch: Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 50g, Gulrot 150g, Kålrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Diner: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kalkunkorv 50g Prior, Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Andere: Druer stenfrie thompson 500g, Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall), Eple Importert 200g. meer...
|
|
3217 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 12 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|