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Desayuno: OK.
1/2 Mañana: Agua con gas y tapa de pasta con carne.
Comida: Pavo a la plancha con lombarda y papas al vapor. Piña de lata.
1/2 Tarde: 2 Manzanillas, 1 palmera integral y 8 palmeritas con azúcar.
Cena: 1 Super Book Negra 0% con tapa de 1/2 sandwich tostado de york y queso, pipas, cacahuates, gominolas, etc.
Antes de dormir: Taza de leche con cacao y pan integral y blanco con queso crema.
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98,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 18,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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