|
Jednak lunchowe kanapki z Belgii wyszły tak, jak podejrzewałem. Ale nie mam stresa, i tak nie jest źle, bałem się że wyjdę wyżej.
|
110 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1921 kcal
|
Vet: 121,47g | Eiwit: 104,78g | Kolhy: 36,49g.
Ontbijt: Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Metka Tatarska. Diner: Tyskie Piwo, Masło, Bagietka, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy, Golonka. meer...
|
|
3026 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
nie ma sie nad czym rozwodzic zwlaszcza ze juz wiesz jak robic aby byly efekty :)
06 mrt 17 door lid: vibo69
|
Toteż nie desperuję. Co więcej, liczyłem się z tym, że będzie gorzej - wcześniej byłem w Londynie, a tam śniadania to tosty i do tego nutella, dżem, masło zwykłe lub orzechowe. Też niespecjalnie.
06 mrt 17 door lid: ASMP07
|
masakra. wolalbym pominac juz taki posilek niz to zjesc :)
07 mrt 17 door lid: vibo69
|
Taki urok hosteli w Londynie. Full English breakfast nie było (chociaż FEB to też nie jest LCHF). Jakby było, to jajka sadzone i bekon by się znalazły...
07 mrt 17 door lid: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ASMP07's Gewicht Geschiedenis
|