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noch 5kg die runter müssen. das Ziel ist, das in 2 oder höchstens 3 Monaten zu schaffen. Möchte jemand vielleicht Erfahrungen austauschen? :/
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60 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1174 kcal
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Vet: 44,24g | Eiwit: 44,88g | Kolhy: 145,35g.
Ontbijt: Früchtetee. Lunch: Äpfel. Diner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Snacks/Andere: Deluxe Himbeeren in Schokolade, Koro Drogerie Getrocknete Feigen, Seeberger Mandeln. meer...
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1493 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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