Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 maart 2017
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1319 kcal
|
Vet: 31,56g | Eiwit: 135,44g | Kolhy: 118,24g.
Ontbijt: Вологодское Льняное Масло, Цикорий с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Чернослив, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Капучино (Обезжиренное), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Diner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко. meer...
|
|
2547 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Koken - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Жду заветную цифру 59,9 :D Тренер требует 58 кг! Вес отслеживаю только натощак. Меню скудненькое, но сушка дело морально тяжелое, терпим и не отступаем! :))
04 mrt 17 door lid: Lostloy
|
04 mrt 17 door lid: NinaKartina
|
04 mrt 17 door lid: Lostloy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lostloy's Gewicht Geschiedenis
|