Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 maart 2017
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78,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1007 kcal
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Vet: 45,39g | Eiwit: 52,33g | Kolhy: 100,43g.
Ontbijt: Pain au Chocolat. Lunch: Tabasco Sauce au Piment Rouge, Heinz Sauce Worcestershire, Moutarde de Dijon, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Échalotes. Diner: Banane. Snacks/Andere: Oreo Oreo. meer...
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2741 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren en 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Koken - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Boodschappen - 3 uren, Rusten - 3 uren en 10 minuten, Travail sur PC - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
Bon,maintenant,on t arrête plus..super cool,contente pour toi,qu enfin tes efforts payes..ça fais plaisirs.......
03 mrt 17 door lid: MarilyneMansonite
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C'est le printemps qui fait ça: je passe pas mal de temps à faire du jardinage, et mine de rien, ça en brule de la calorie. Plus mes 4x30 minutes de sport (j'ai mal aux muscles ^^) Pis, j'ai suivi les conseils que l'on m'a donné: manger moins de glucides, manger plus léger le soir, ne pas se venger sur les craquottes (qui ont l'air toutes légères mais qui sont justes des traitresses ^^), persévérer, trouver le bon équilibrage de macros etc... Bref, c'est grâce à cette communauté que j'y arrive :D
03 mrt 17 door lid: Hermeline86
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contente pour toi, à force de chercher, de calculer on arrive à trouver le juste équilibre.
Bonne soirée. 😄
03 mrt 17 door lid: Chrissou93
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C est surtout gräce a tes efforts et a ta persévérances,nous on est juste une béquille pour te soutenir...le travails.et la volonté c est toi.....et ça fait du bien de voire enfin que tu es récompensé pour tes efforts...
03 mrt 17 door lid: MarilyneMansonite
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Félicitations !!! 👏🏼👏🏼👏🏼🎉
03 mrt 17 door lid: Kathryn🌹〰️
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Hermeline86's Gewicht Geschiedenis
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