Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 maart 2017
|
92,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1290 kcal
|
Vet: 22,69g | Eiwit: 66,19g | Kolhy: 214,92g.
Ontbijt: Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Mangos, Fettarmer Naturjoghurt. Diner: Radieschen, Olivenöl, Banane, Deluxe Rinderschinken, Gurke (mit Schale), Möhren, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Mozzarella Leicht, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Äpfel, Kornspitz, Laugenbrezeln. meer...
|
|
2842 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
matuscha's Gewicht Geschiedenis
|