Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2017
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79,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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940 kcal
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Vet: 43,32g | Eiwit: 72,86g | Kolhy: 70,45g.
Ontbijt: Marque Repère Fécule de Maïs, Daco Bello Amandes Poudre, St Hubert Oméga 3, Auchan Chocolat Noir 52%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oeuf. Lunch: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Choucroute Cuite. Diner: Cassonade, Omelette ou Oeuf Brouillé, Auchan Fromage Blanc 0%, Champignons de Paris (Sautés), Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Andere: Noix. meer...
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3199 kcal
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Activiteit:
Rusten - 18 minuten, TV Kijken - 2 uren, Travail sur PC - 8 uren, Dansen (Low Impact) - 2 minuten, Stilstaan - 1 uur, Slapen - 8 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Kleding Wassen - 10 minuten, Autorijden - 1 uur, Boodschappen - 2 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,2 kg per week
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 Reacties
C'est mercredi et le ce n'est pas le jour des enfants mais celui des mesures (ouais, hier, c'était le jour des pâtes... ça me manque déjà ^^). Entre le 22/02 et le 1/03:
- 900 g
- 1 cm de tour de poitrine
- 2 cm de tour de bras (purée, je vois des muscles en dessous du gras ... petits certes, mais ils sont là.. et ils me font mal ces co*illons ^^)
- 2 cm de tour de hanches
et - 1 cm de tour de cuisse.
Taille, bidon et mollets restent pareils.
Il me semble avoir trouvé le bon équilibre entre protéines, lipides et glucides. Disons que pour le moment, ça fonctionne :)
01 mrt 17 door lid: Hermeline86
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génial! tu as enfin trouvée ton rythme de croisiére! persister aura eu son petit effet! ;)
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Hermeline86's Gewicht Geschiedenis
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