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La dynamique est correcte avec des repas équilibrés en semaine, et 1 a 2 séance de cardio par semaine (j'aimerais plus, mais c'est vraiment pas simple entre le boulot, la maison, ma femme et mon fils !) de trouver plus de temps !!
Les week-end, ça reste compliqué avec au moins 1 apéro bien fourni + un repas énorme (minimum)... J'essaie de me "tenir" mais ça fait tellement de bien de relâcher...
Sinon, en ce moment, les tentations sont grandes avec beaucoup de stress et une attitude pas spécialement positive !! Envie de me jeter sur le sport...mais pas le temps et quelques douleurs, donc la frustration augmente et je veux me jeter sur la nourriture !! pour le moment je tiens le coup, mais pfff....y'a vraiment des période difficiles !!
Heureusement que la balance est sympa !!
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85,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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