|
bu hafta her gün 30dk fitness yapıcam ve detox suyumu içicem bakalım kaç kilo vericem 💪
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
835 kcal
|
Vet: 24,99g | Eiwit: 70,60g | Kolhy: 78,60g.
Ontbijt: Çavdar Ekmeği, Tahin Pekmez. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Diner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). meer...
|
|
1865 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 43 minuten, Rusten - 15 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lugesya1's Gewicht Geschiedenis
|