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3° semana, -300g. Tá devagar agora, mas não vamos desanimar! Essa semana a pesagem foi antecipada pq segunda feira estarei no rancho, provavelmente "jacando" minha dieta. Mas quarta feira retorno com força e foco total!
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70,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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521 kcal
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Vet: 34,79g | Eiwit: 45,95g | Kolhy: 4,47g.
Lunch: Espetinho de Carne. Diner: Aurora Salame, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Provolone, Sadia Mussarela. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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