Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2012
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2190 kcal
|
Vet: 47,89g | Eiwit: 199,41g | Kolhy: 238,72g.
Ontbijt: Hard Boiled Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal, Fruit Punch Creatine, English Muffin, Egg White, GOLEAN Chewy Bars - Oatmeal Raisin Cookie, Protein Powder (100% Whey Protein). Lunch: Broccoli with Cheese Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). Diner: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Andere: Banana, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli with Cheese Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten). meer...
|
|
2996 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 3 uren, Bureauwerk - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rgreer73's Gewicht Geschiedenis
|