Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2017
|
130,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 40,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1673 kcal
|
Vet: 99,58g | Eiwit: 163,84g | Kolhy: 23,72g.
Ontbijt: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lunch: Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Tomates, Bacon, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Diner: Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Tomates, Bacon, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andere: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. meer...
|
|
4570 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ber123456's Gewicht Geschiedenis
|